Wielu trenerów personalnych powtarza jak mantrę, że nieważne, jaki rodzaj aktywności fizycznej wybierzesz – ważne, żeby się ruszać. Podejmowanie jakiegokolwiek...
Daniel Kowalski
Bez względu na to, jak ciężko pracujesz na siłowni, jeśli Twoja dieta jest niewystarczająca, będzie Ci bardzo, bardzo trudno zbudować...
W każdym sporcie, czy to zawodowym, amatorskim czy zdrowotnym, odżywianie jest jednym z najważniejszych elementów. W pływaniu nie jest inaczej,...
W taki oto sposób możemy aktywnie spędzić czas na przepięknej greckiej wyspie Korfu: 1). Nurkowanie - należy wiedzieć, że dobre...
Żelazo jest niezbędnym minerałem w diecie człowieka. Jest potrzebny do produkcji hemoglobiny i mioglobiny, które są odpowiedzialne za transport tlenu...
Piękne i wymodelowane ciało to nie jest coś, co dostaje się w pakiecie startowym zaraz po urodzeniu. By takiego było...
Bieganie w ostatnich latach stało się niezwykle popularne. Co prawda, pandemia nieco spowolniła różnego rodzaju imprezy biegowe, zniechęcając też wielu...
Do XVIII wieku Ciutadella była najważniejszym miastem Minorki. Dziś jest jednym z najważniejszych kierunków wycieczki dla tych osób, które w...
Położona nad Morzem Czarnym Dobrudża zachwyca pięknymi widokami oraz nadmorskimi letniskami. Ta sąsiadująca z Ukrainą i Bułgarią kraina ma ogromny...
Egipt to kraj w Afryce Północnej z populacją ponad dziewięćdziesięciu milionów. Ma bardzo bogatą historię i kulturę, a także słynie...